Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde interviene tanto el cuerpo como la mente.
Está basado en una serie de ejercicios controlados y conscientes, con el objetivo de conseguir una buena postura, aumentar la fuerza y la flexibilidad y el control sobre tu cuerpo a través de un movimiento consciente, reparador y tonificante.
Durante las sesiones, aprendes a tomar conciencia de tu cuerpo, a escucharlo y corregir así malos hábitos posturales., tu mente se concentra….conecta con tu cuerpo y desconectas del exterior a través de una respiración consciente y regeneradora.